hverdagsbetraktningerblog

26 października podjęłam decyzję. Nie było to postanowienie noworoczne ani chwilowy zryw, lecz świadoma decyzja, aby lepiej zadbać o siebie.

Przez długi czas myślałam o tym, że powinnam poprawić swoją kondycję, zrzucić kilka kilogramów i odzyskać więcej energii. Jak wiele osób, podejmowałam już wcześniej podobne próby, ale tym razem chciałam zrobić coś inaczej. Postanowiłam skupić się na małych, realnych celach i żyć według zasady: jeden dzień na raz.

Każdego ranka wstaję, gdy na zewnątrz jest jeszcze ciemno. Nie zawsze łatwo jest wyjść spod ciepłej kołdry. Są poranki, kiedy najchętniej zostałabym w łóżku trochę dłużej. Mimo to wsiadam do samochodu i jadę do SkyFitness.

Kiedy przekraczam próg siłowni, czuję dumę, że po prostu się pojawiłam. Trenuję siłowo przez około godzinę, a następnie spędzam kolejną godzinę na bieżni. Dodatkowo dwa razy w tygodniu pływam przez godzinę.

Postanowiłam patrzeć na swoje cele w perspektywie dwóch tygodni. Gdy myślę o tym, gdzie chciałabym być za sześć miesięcy lub rok, cel wydaje się odległy i przytłaczający. Ale dwa tygodnie jestem w stanie ogarnąć. Dwa tygodnie wydają się osiągalne.

Mam już za sobą pierwszy tydzień codziennych treningów. W ciągu około dziesięciu dni schudłam 1,5 kilograma. Wiem, że liczba na wadze nie jest najważniejsza, ale muszę przyznać, że widok pierwszych efektów daje ogromną motywację.

Najbardziej zaskakuje mnie jednak nie sama utrata wagi. To poczucie odzyskiwania kontroli nad własnym życiem. Czuję się silniejsza psychicznie. Każdego ranka, gdy pojawiam się na treningu, dotrzymuję obietnicy złożonej samej sobie. A to wiele dla mnie znaczy.

Ta droga nie dotyczy wyłącznie kilogramów. Chodzi o zdrowie, energię i jakość życia. Chcę mieć siłę i przestrzeń dla pracy, rodziny i codziennych obowiązków. Chcę czuć się silniejsza we własnym ciele i bardziej komfortowo sama ze sobą.

Wiem, że nadejdą trudniejsze dni. Dni, kiedy zabraknie motywacji, pogoda nie będzie sprzyjać albo po prostu źle się wyśpię. Staram się jednak pamiętać, że efekty są wynikiem tego, co robimy regularnie, a nie od czasu do czasu.

Dziś jestem dumna z mojego pierwszego tygodnia. Nie dlatego, że był idealny, ale dlatego, że zrobiłam pierwszy krok.

Małe kroki, wielkie zmiany. To dopiero początek mojej drogi. 🌱